Dor nas costas afeta cada vez mais jovens e preocupa especialistas 5a5o3q

Publicado Diário FMem 22/05/2025 4x141b

A dor nas costas, antes mais comum entre pessoas mais velhas, tem afetado cada vez mais jovens e adolescentes, preocupando profissionais da saúde. Segundo dados atualizados da Sociedade Brasileira de Coluna, cerca de 36% dos jovens entre 18 e 29 anos já relataram algum tipo de dor nas costas nos últimos meses. 6pp35

Entre as principais causas do problema estão a má postura ao sentar, o uso prolongado de celulares e computadores, o sedentarismo e o excesso de peso. A chamada “síndrome do pescoço de texto”, provocada pela inclinação constante da cabeça para olhar dispositivos móveis, tem sido um dos vilões dessa geração hiperconectada.

Leia mais: 683zr

Além disso, mochilas escolares muito pesadas, colchões inadequados, estresse emocional e a ausência de alongamento diário agravam o quadro, favorecendo dores constantes na região cervical e lombar.

“A prevenção está em atitudes simples do dia a dia, como corrigir a postura, praticar exercícios físicos com regularidade, evitar longos períodos na mesma posição e controlar o peso corporal”, explica o ortopedista e especialista em coluna, João Rufino.

Quer ler mais notícias de Saúde? e o nosso canal no WhatsApp!

A estudante Kezia Silva, de 22 anos, conta que sente dores frequentes na região das costas. “o muito tempo estudando sentada, e às vezes fico com o pescoço totalmente inclinado para o celular. Já tive que parar as atividades por conta da dor”, conta.

Mesmo tentando se alongar e ajustar a postura, Kezia diz que as dores continuam. “Não é só a posição, é o tempo que a gente fica parado. A dor vai voltando aos poucos, mesmo em dias mais tranquilos”, relata.

Para o especialista, é importante não esperar a dor se tornar crônica para agir. “A prevenção ainda é o melhor caminho. Pequenas mudanças podem evitar um problema que, se negligenciado, pode causar impactos sérios na qualidade de vida e até na produtividade no trabalho e nos estudos”, alerta Rufino.


Leitor opiniões 1k551

Deixe uma Resposta u370

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados *



Continuar lendo h2c50

Próximo post 3t6a5c

Rockstar e o império de GTA V: 215 milhões de cópias vendidas 4t205s


Miniatura
Post anterior 4u1154

Parlamentares defendem transporte alternativo no Pará 1w3f5r


Miniatura

Hot Classics 5d4r6n

Underground radio 15491f

Faixa actual 4m2l4q

Título 11729

Artista 39145z

AO VIVO 611z1b

Diário Musical 5st5q

13:00 17:00 cha

AO VIVO 611z1b

Diário Musical 5st5q

13:00 17:00 cha